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扬州自闭、难开口...隐形社交恐惧"怎么治啊!

  要论当代年轻人的社交现状,可以用八个字来形容:

  网上活跃,现实自闭

自闭、难开口...隐形社交恐惧"怎么治啊!

  放到没有网络的以前,如果你不善言辞,或者人前紧张,那基本会被别人当成异类,而且也确实会在生活中遭遇各种麻烦。

  现在不一样了,网络大大抵消了社交恐惧的负面影响,而且沟通成本的降低让许多人爱上了这种"高效的冷漠"。

  哪怕麦当劳柜台前没人排队,也要用自动点餐机。

  再着急的事情,也要斟酌词句再打字;哪怕同事就在隔壁,走两步就能当面说。

  网上生龙活虎,撕逼吃瓜到处都有你,现实怂成狗,连围观都不敢。

  总之,自闭的一大优势就是——爽!

  在网上自闭是很爽,但你总有需要社交的时候。这个时候,你就……

  ①在陌生场合,说话语无伦次、紧张,各种奇怪的口头禅不受控制的往外冒。

  ②和人撕逼的时候,各种语塞,语无伦次;吵完了边生闷气边后悔,在脑子里反复排练——"我当时要是这样怼回去就好了"。

  ③同样的任务,别人能调动更多的资源和人脉把事办成,自己却不行。

  生活的鸡毛蒜皮何其多,绝大部分都不至于上升到"情商、社交恐惧症"的地步。

  但一旦在关键时刻掉了链子——面试、谈生意、见客户、开会发言、汇报工作、求帮忙、谈恋爱、吵架、撕逼——那是相当的烦人。

  因此,大多数"自闭"的人的内心其实都隐藏着一个想法——"我有时候挺想改的,但实在是改不掉啊!"

  这种纠结,我姑且把它称作"隐形社交恐惧"。

  "我性格内向,天生不爱说话,口才也不好,是不是没救了?"

  我想说的是:它们和性格没有必然关系。

  性格大大咧咧,张嘴滔滔不绝,但永远抓不住重点——这样的人,再外向也属于"不会说话"。

  平时话不多,但一开口就直中要害,看似柔风细雨,实则分量极重——即使ta很内向,你也会觉得这个人很会说话。

  典型例子就数《超级演说家》全国冠军刘媛媛。

  她出身农村,一路考上北大研究生。一直以来她都是一位内向女孩。

  大学时,她有一次在食堂排队,不小心撞了后边的人一下,还没来得及道歉就被对方劈头盖脸骂了一顿。她气的一句话都说不出来。

  回去的路上,她一边骂自己窝囊,一边打电话给班上最会骂人的女生,问她这种情形要怎么办,对方隔着电话教她怼人,她回家以后立刻拿本子记下来。

  参加《超级演说家》时,她一开始并不被导师看好。林志颖说她"演讲过于犀利",李咏说"音质太差,语句太俗",乐嘉则评价"弱点致命,紧张,表达不彻底"。

  凭借一贯不服输的劲儿,她在台上撂下一句狠话:我会让你们后悔的。

  "当晚我就去了书店,买了二十多本演讲表达的书。一直到总决赛的三个月里,我差不多翻了100本这方面的书,ted演讲视频也看了不少,专门研究他们的语调、肢体动作和语言技巧。"

  她把从书里看来的、从ted上研究出来的、甚至从别的选手身上学来的技巧,不断的通过比赛去实践——最终,她的方法被验证了。

  后面的事情,大家都知道了:《寒门贵子》《丑女莫作怪》《年轻人能为世界做点什么》——凭借这些打动人心的演讲,她成为了最大的黑马,拿到了冠军。

  在说话这件事上,每个人都位于以下四个阶段中的某一个:

  第一阶段:紧张、害羞,不敢开口

  第二阶段:敢开口,但别人不愿意听

  第三阶段:说半天不如别人说一句,说不明白

  第四阶段:说的挺对,别人也愿意听,但无法打动人、说服人

  刘媛媛说,每一个阶段,都有对应的解决方法:

  ①和陌生人说话紧张?用"淋雨实验"就能克服;

  ②说话总抓不住重点?用"移情公式"轻松解决;

  ③拜托别人帮忙?用"信任法则"让对方难以拒绝你;

  ④想克服自闭?用"幽默实验"让别人爱上听你说话;

  她还总结了一个公式:

  会说话→就会让别人高兴→大家就会喜欢你→别人就愿意帮助你→生活处处顺心

  1985年,Barker成功研制出第一台经颅磁刺激仪,随着技术的发展,具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现,并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的,高频(>1Hz)主要是兴奋的作用,低频(≤1Hz)则是抑制的作用。因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。